Aprende a calmar tu mente
Una respiración a la vez
Respira y Fluye es un espacio creado para ayudarte a calmar la mente, fortalecer el cuerpo, entrenar tu atención y potenciar tu creatividad a través de la práctica de yoga y sus poderosas herramientas como la respiración, el movimiento consciente y la meditación.
Mi enfoque combina movimiento consciente y técnicas de atención plena para que puedas manejar el estrés, potenciar tu creatividad y dirigir tu energía hacia lo que realmente deseas.
Ofrezco clases y cursos online que puedes tomar a tu ritmo, sin necesidad de experiencia previa. Si estás aquí, llegaste en el momento justo, bienvenido!
Prácticas de yoga asanas y movimiento consciente
Prácticas de respiración y atención plena
El objetivo principal de la práctica de yoga es conseguir la calma mental
"El mundo entero está dentro de nosotros.
Siéntate en silencio y verás"
