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Aprende a calmar tu mente

Una respiración a la vez

Respira y Fluye es un espacio creado para ayudarte a calmar la mente, fortalecer el cuerpo y entrenar tu atención a través de la práctica de yoga, respiración y meditación.

 

Mi enfoque combina movimiento consciente y técnicas de atención plena para que puedas manejar el estrés, potenciar tu creatividad y dirigir tu energía hacia lo que realmente deseas.

Ofrezco clases y cursos online que puedes tomar a tu ritmo, sin necesidad de experiencia previa. Si estás aquí, llegaste en el momento justo, bienvenido!

Get Started
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Prácticas de yoga asanas y movimiento consciente

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Prácticas de respiración y atención plena

El objetivo principal de la práctica de yoga es conseguir la calma mental

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"El mundo entero está dentro de nosotros.

Siéntate en silencio y verás"

Group Yoga Class

Movimiento Consciente

Respiración y Meditación

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